Опасно: информационная зависимость!

01.08.2014

Часовая бомба

Вы наверняка слышали о зависимости от онлайн-игр и соцсетей. Считается, что "взрослые, интеллектуально подкованные" люди не страдают от этих оков. На самом же деле у "продвинутых интеллектуалов" есть своя опасная зависимость

Она менее заметна окружающим. Часто прикрывается необходимостью личного и профессионального развития. И при этом она точно также высасывает впустую силы, время и энергию. Я говорю об информационной зависимости или зависимости от новостей.

Ее суть в том, что мы постоянно получаем мегатонны лишней информации. Человек объективно может усвоить только ограниченное количество данных. Еще меньшее количество сведений ему требуется для успешного функционирования. Да и время, которым мы располагаем, - на вес золота. Поэтому тратить его лучше с умом.

Раньше главным злом образованные люди считали телевизор. А чтение, особенно направленное на личное и профессиональное развитие, всегда оценивалось положительно. Однако времена изменились. И сегодня главным бичом для думающего человека я рискну назвать новости. Они могут приходить из разных источников:

  • новостные сайты;
  • профессиональные форумы и сообщества по интересам;
  • rss-ленты новостей;
  • email-подписки, в том числе рассылки магазинов и общественных организаций;
  • блоги разных стилей и форматов;
  • даже онлайн-интерфейсы почтовых ящиков.

Чем все это плохо?

  1. Мы тратим бесценное время. Эти, в лучше случае, 15-20 минут (а у многих - целые часы!) мы могли бы провести с большей пользой для себя и окружающих.
  2. Мы не отдыхаем. Нам кажется, что все это мы делаем, чтобы "разгрузить мозг", а на самом деле мы еще больше нагружаем его. Как результат - интеллектуальное перегорание.
  3. Наши дела стоят на месте. Мы полчаса изучаем "лайфхаки", вместо того, чтобы сразу решить 5-минутное дело надежным и проверенным способом.

Вы можете возразить, что та информация, которая сейчас кажется бесполезной, может неожиданно пригодиться в будущем. И отчасти будете правы. Однако вероятность такого развития событий крайне мала. Зато в данный момент 100%-но происходит перенасыщение нашего мозга новыми сведениями и своего рода "отказ работать".

Ученые пишут, что человеческий мозг, чтобы избавиться от "захламленности", может удалять контакты между нейронами. И в результате мы забываем ту или иную информацию. Всякий раз, когда будете "скармливать" себе ненужные сведения, помните о том, что создавая новые межнейронные контакты (синапсы), мозг одновременно удаляет часть старых - и вы что-то забываете!

взрывающаяся лампочка

Давайте посмотрим на самих себя:

  • Сколько раз за день вы смотрите новости?
  • Сколько новостных сайтов вы открываете каждый день?
  • Сколько форумов вы отслеживаете на постоянной основе?
  • Сколько подписок вы получаете ежедневно?
  • Сколько из полученных сообщений вы прочитываете?...
  • И главное - какой объем прочитанного вам пригодился?

Сейчас сделайте паузу и, прежде чем читать дальше, возьмите лист бумаги, ручку и попробуйте хотя бы примерно подсчитать количество новостных потоков, которые вы получаете. Ориентируйтесь на список источников, который я давала в начале статьи.

Подсчитали? Теперь припомните, какие еще источники вы забыли, и добавьте их в список.

Затем вычеркните те источники, от которых вы сразу можете отказаться. Это сэкономит вам время на последующих этапах. Какие источники можно удалить, не глядя? Советую избавиться от:

  • Подписки на общие новости. Если будет происходить что-то важное, вы и так об этом узнаете. В крайнем случае можете заходить на один новостной сайт и только один раз в день - вечером, когда все дела уже сделаны. Но ни в коем случае не оставляйте у себя подписку на новости - они забьют вам почту/rss-ленту и проглотят массу времени.
  • Рассылки из магазинов. Иначе вы начнете покупать то, что вам не нужно, только потому, что "сейчас такие отличные скидки!". И тогда кроме времени и сил вы потратите впустую еще и деньги.
  • Рассылки о развлекательных мероприятиях. Индустрия развлечений настолько обширна, что посетить все не получится. А если вы постоянно будете ездить по "уникальным и захватывающим" мероприятиям, ваши дела - личные и, возможно, даже профессиональные - придут в запустение. Когда у вас выдастся свободный денек - посмотрите афиши в Интернете или загляните в туристический справочник по ближайшей округе, и Вы обязательно найдете что-нибудь по вкусу.

Следующий шаг: объедините оставшиеся источники по группам. По какому признаку объединять - на ваше усмотрение. Только учтите, что группы должны быть максимально общими. Уложитесь, максимум, в 7 групп. От себя могу предложить такое деление:

  • профессиональные интересы;
  • хобби и увлечения;
  • дом и семья, здоровье;
  • духовная жизнь.

И вот после того, как вы все сгруппируете, наступит самое сложное. В каждом разделе оставьте по 2-3 источника. Если где-то сможете оставить всего один или даже найти такой, который бы охватывал сразу несколько разделов - еще лучше! Здесь также поделюсь полезными советами:

  • Оставьте источник с информацией о благотворительности. Если у вас в подписках такого нет - советую найти и добавить. Помогайте другим! Благо вариантов, как и кому помочь, - великое множество.
  • Оставьте источник с актуальной информацией о жизни вашей округи (микрорайона или города). Сведения, которые там публикуются, скорее пригодятся вам, чем новости о дальних странах.
  • Чем потратить 20 минут на чтение о доме или семейных отношениях - уделите эти же самые минуты самому дому или близким. Аналогично и со здоровьем. Чем читать о нем, лучше сделайте 5-минутную разминку, в том числе - для глаз.
  • Вместо изучения новых тенденций в любимом хобби, закончите, наконец, то, что уже давно "руки не доходят" завершить.
  • Отсеивайте бесполезные сведения еще на уровне заголовков. Точно так же игнорируйте общие и бесполезные сведения внутри текста.

На те источники информации, которые вы все-таки оставите в своих списках, выделяйте время 1 раз в день. Рекомендую отвести для этого вечер, когда все дела уже сделаны, и ваша совесть чиста пред вами и окружающими. И уж тем более никогда не начинайте с этого свой день. Иначе вас затянет, и потеряете больше времени и сил, чем планировали. Утро - когда ваш мозг еще свеж, - лучше потратить на по-настоящему важные дела. 

Освободите от лишней информации свои выходные. Читайте новости только в будние, а в субботу и воскресенье устройте себе информационную разгрузку - то, что сейчас некоторые называют "интернет-шаббат".

И напоследок - обязательное условие: не делайте себе поблажек! Все, что описано выше, по сути своей очень просто. Однако на практике мы это обычно игнорируем. Почему? Потому что в нас сформировалась та самая информационная зависимость... К счастью, эту зависимость легче побороть, чем многие другие. И чтобы справиться с ней нужны:

  1. искреннее желание это исправить;
  2. сила воли.

Будьте бдительны и строги к себе. Начинайте свой день с того, что на самом деле важно. А разнообразные новости оставляйте на потом. И результат вас приятно удивит! "Из ниоткуда" найдется море времени на дела, на себя и на то, о чем уже так давно мечталось...

TEXT.RU - 100.00%

← Назад к списку


Яндекс.Метрика