Плюс работы дома и коварство ноутбука

12.03.2014

Недавно немцы со своей дотошностью выяснили, что чем дальше ребенок едет до школы и обратно, тем хуже его успеваемость. И это логично - ведь так ребенок тратит больше сил "вне цели", т.е. вне учебы. Конечно, это не единственный фактор. И все-таки заставляет задуматься.

Самое важное то, что это же можно сказать и о взрослых. Чем больше времени тратим на дорогу, тем больше устаем "впустую", т.е не от работы, не от домашних дел или спортзала. Время в длинной дороге, как правило, - трата сил "вхолостую". С этой точки зрения хорошо работать... дома!

работа дома

Сегодня такая работа часто означает работу за ноутбуком. И многие считают, что раз они работают не с большим компьютером, а с переносным, значит, полноценное рабочее место не нужно.

Опустим такой важный момент, как психологический настрой на работу - об этом стоит написать отдельный материал. Сейчас речь пойдет о другом - о физиологии. А именно - о соблазне работать, лежа на кровати или развалившись на диване. В итоге в положении лежа-полулежа вы, сами того не замечая, можете перенапрягать шею. А лежа на боку, вы будете перекашивать весь свой корпус.

Из личного опыта могу сказать, что спина даст себя знать очень скоро. Гораздо быстрее, чем вы можете предположить. И хорошо, если вы сразу поймете, в чем корень бед. Чем быстрее врач поможет вам увязать работу в полу- или даже лежачем положении с болями в спине, голове, груди и так далее (а спина может отдаваться болью почти по всему телу) - тем лучше!

Обратите внимание: что первым делом нужно обязательно сходить к врачу! Чтобы убедиться, что причина болей - именно спина, а не что-то другое...

Как только первый вывод сделан, переходите ко второму: что так больше работать нельзя и нужно все-таки организовать себе рабочее место, более подходящее для здоровья. Даже в стесненных жилплощадью или деньгами обстоятельствах можно отвести для работы часть любого стола и стул. Если есть возможность, можно поставить отдельные стол для ноутбука (выбор сегодня огромен) и стул. Обратите внимание, что на рынке есть складные модели. В таком случае, их можно будет по окончании работы убирать, чтобы освободить место.

Вы можете возразить, что работа сидя тоже вредна для здоровья. Согласна. Однако есть целый ряд нюансов, которые помогут снизить негативное влияние сидячей позы. Например:

  • правильно сидеть,
  • по возможности оптимизировать высоту столешницы и стула,
  • периодически вставать, чтобы пройтись,
  • и так далее.

У работы дома, как и у работы в офисе, есть много других подводных камней. И о них мы поговорим в другой раз. Сегодня я хотела предупредить вас о той скрытой проблеме, с которой неожиданно столкнулась сама.

И в завершение хочу обратиться к родителям детей-школьников. По той самой причине, которую я описала выше, детям для занятий тоже нужно оборудованное место! Берегите их здоровье - не позволяйте им делать уроки, где попало.

Заботьтесь о себе и работайте с удовольствием!

TEXT.RU - 100.00%

← Назад к списку


Яндекс.Метрика