Палочка-выручалочка

19.12.2013

запись в ежедневнике

Сегодня речь пойдет о ежедневниках. Что они для нас и нашей памяти? Палочка-выручалочка или костыли для внимания?

Записывать или запоминать? Что лучше? И что эффективней? Давайте рассмотрим все плюсы и минусы. Когда мы запоминаем, мы укрепляем свою память. Постоянно обращаясь к содержимому памяти, мы тренируем произвольное припоминание. С этой точки зрения, запоминать хорошо, а полагаться на записи в ежедневнике значит делать памяти поблажку. В чем минус? В том, что наша память в определенный момент времени может удерживать только ограниченное количество объектов. Классической принято считать цифру 7 (+/-2). Из них в центре внимания в любой конкретный момент будет всего один объект. А остальные будут находиться "на подхвате" - в зоне ближнего внимания. То есть много дел в голове удерживать не получится. Ладно, если упустите что-то второстепенное. А если забудете про дело первостепенной важности или что-то срочное? Это может плохо сказаться на ваших делах. Когда мы записываем, мы облегчаем задачу нашей памяти. Заодно мы получаем возможность графически структурировать информацию. Это активизирует зрительную память. Дополнительно в тот момент, когда мы записываем, мы подключаем двигательную память (это помогает запоминать кинестетикам). Попытки постоянно все помнить приводят к тому, что мы боимся забыть и пропустить важное, и это на нас "давит". Особенно если дел много, то в голове их сразу структурировать по месту, времени и важности не всегда и не всех получается. Это создает дополнительную эмоциональную нагрузку. Ведение дневника поможет вам снизить психологическую нагрузку. Ежедневник помогает держать под контролем сразу большое количество вопросов. Заглядывать в записи каждые две секунды, конечно, вредно для памяти. Однако в целом общий вывод, что лучше записывать и таким образом структурировать дела по времени и по важности, нежели пытаться удержать все в памяти. Грамотное ведение ежедневника поможет вам успевать больше и работать лучше, т.е. быть эффективнее и при этом чувствовать себя легче. Поэтому рекомендую активно пользоваться таким простым и очень удобным инструментом организации своей жизни. Благо сегодня выбор ежедневников огромен, и можно выбрать любой размер и тип внутренней организации.

ежедневник-планировщик

TEXT.RU - 100.00%

← Назад к списку


Яндекс.Метрика